Pies descalzos

Hace unos días publique en el feed de instagram una foto de mis pies descalzos explicando que me encanta andar descalza y que ne verano (también en invierno) me gusta ir el máximo de tiempo posible descalza. Ya sabia algunos de los beneficios que esto tiene y me he estado documentando para poner algunos mas, dejo una lista para niños.

Más inteligentes y, sobre todo, más felices.

- Ayuda en el equilibrio, se desarrolla mejor el arco del pié.

- Favorece el desarrollo cerebral.

- Fortalece musculatura, articulaciones y la postura.

- Desarrolla los sentidos.

- Conexión directa con diferentes texturas.

- Ir descalzo es natural.

He visto un montón de actividades donde se ponen cubos con diferentes cosas (agua, arena, hojas, piedras...) para que los niños vayan pasando por encima y sientan las diferentes texturas. En casa nunca lo hemos hecho pero algún día de este verano (ahora que estamos de vacaciones lo haremos. Si que es verdad que mi hija tiene una caja con arena de playa en la azotea, es pequeña pero cuando hace buen tiempo la suelo dejar que juegue hasta "enharinarse".

Mi padre siempre iba detrás nuestras diciendo "ponte los zapatos" y cuando se daba la vuelta, volvíamos a quitárnoslo. Repetía una y otra vez "poneros los zapatos que os vais a resfriar" y ojalá hubiera sabido mi padre cuantos beneficios tiene estar descalzo y el mito tan grande que es eso de resfriarse por llevar los pies descalzos.

Tranquila, tu hijo no se va a resfriar por ir descalzo.

Leyendo mucho encontré esto en la pagina de www.hospiten.com

Hay estudios que demuestran que el enfriamiento de la superficie corporal, por llevar prendas húmedas o el pelo mojado no aumenta el riesgo de infección, incluso cuando se ha inoculado el virus directamente en la nariz. 

 

Conclusión:  NO SE VA A RESFRIAR POR IR DESCALZO. ¡ LOS VIRUS NO PUEDEN ENTRAR POR LOS PIES!

A mi leer esto me dio una alegría tremenda por que yo jamás desde que la niña nació hasta que empezó a andar le he querido poner zapatos y había escuchado lo de resfriarse toda mi vida.

Otro día hablaré del tema de los zapatos heredados que en mi entorno he sido una incomprendida por esto.

¿Vosotras andaos descalzas?¿dejáis a los niños que vayan descalzos?

Dejarme un comentario con lo que queráis. 

Cosas que no se deben decir a una mujer que ha tenido un aborto

Hace menos de un mes tuve un aborto y cuando estuve preparada lo conté. Recibi un monton de mensajes precioso de cariño y apoyo (que verdad es eso de que a veces tienen que pasar cosas malas para sacar lo mejor de las personas) entre esos mensajes algunos me hicieron un poquito de daño, aunque se que no era la intención, entonces se me ocurrió escribir este post.

También he recibido un par de mensajes despues de aquel post de dos mujeres que han perdido a sus bebes justo despues y se sentian comorendidas al leerme y es que la gente no soporta el dolor propio y en ocasiones tampoco el dolor ajeno, exigiendo a la mujer que olvide cuanto antes. Una mujer que ha perdido a un bebé no olvida cuando a pasado poco tiempo, tampoco olvida cuando se lo dicem, no olvida cuando ha pasado mucho tiempo. Una mujer que ha perdido a un bebé, no lo olvida.

Nunca digas lo siguiente a una mujer que ha tenido un aborto:

1- "Si no a nacido es porque no tenia que nacer".  Esto no aporta nada a una mujer. Intentamos que la mujer no sufra por el feto porque si no ha nacido es que estaba mal y no se puede querer algo que esta mal.

Una mujer ya se siente madre (normalmente) cuando sabe que esta embaraza y por eso es la perdida la que ella llora. No es un vacío fisico, pero si un vacío emocional, de futuro, de eso que esperabas que ina a pasar y que al final no sucedió.

2- "Eres joven, puedes tener mas". ¿Sustituyendo se acaba el problema? Otro bebé no va a sustituir tu perdida.

3- "Mejor ahora que dentro de unos meses". ¿Que te hace pensar que porque este bebé lleve menos tiempo conmigo me va a doler menos? Si tiene que morir uno de tus hermanos, mejor que muera el mas pequeño que es el que lleva menos tiempo contigo, ¿asi funcionaria entonces? Relativizar esta bien pero tiene que ser una misma la que relativice.

4- "No te pongas asi, ya tienes un hijo". Es verdad que hay mujeres que intentan ser madre y nunca lo comsiguen pero eso es batalla de cada uno y cada uno tiene derecho a  llorar su derrota.

Hija, que quejica te has vuelto y entonces, ¿que si se puede decir a una mujer que ha sugrido un aborto?

Pues lo mismo que le dirias a una persona que acaba de perder a un ser querido, lo siento mucho, lamento tu perdida, si lo necesitas podemos hablar (y escucharla de verdad). Tambien puede ofrecer un abrazo, un pañuelo, un vasito de agua o tu hombro para que pueda llorar com total libertad, sin sentirse juzgada, sin sentir la presion de "tienes aue dejarlo pasar", empatizar y validar los sentimientos.

Amor, paciencia y respeto.

La importancia del ejemplo

Este fin de semana he cometido un pequeño error. Estamos hartos de escuchar lo importante que es el ejemplo a la hora de educar a nuestros hijos y es que de verdad es efectivo, pero he notado algo raro en una cosa que hacemos todos, toditos, todos. Me explico.

Este fin de semana hemos estado en el pueblo con la familia de mi marido, y me he dado cuenta que me he pasado el fin de semana "dando ordenes" para socializar a mi hija. 

La primera noche después de la ducha correspondiente de todos, íbamos a dar un paseo por el pueblo y lo normal es ponerte tus mejores galas, y yo al ver a la prima le digo a mi hija "Jimena, mira que guapa se ha puesto la prima, dile que esta muy guapa". (orden)

Al dia siguiente por la mañana la abuela estaba barriendo el suelo y yo digo "Jimena, pregúntale a la abuela si necesita ayuda y la ayudas a barrer" (toma orden)

El ultimo día, mi cuñada hizo un arroz que estaba muy bueno y le dije a la niña "Jimena, dile a la tita que el arroz esta muy rico y le das las gracias por cocinar para todos" (otra mas). 

Pues así, continuamente. Me di cuenta de esto cuando llegué a casa y me puse a pensar un poco en todo lo que habíamos hecho el fin de semana y me paré a analizar.

Creo que seria mejor si yo viera a la prima y directamente le dijera "oye prima, estas muy guapa con ese vestido amarillo" o a la abuela le dijera "abuela, ¿necesitas ayuda?" o a la tita "guau tita, este arroz esta muy rico, gracias por cocinar para todos". Esas palabras, ese ejemplo, a la niña le calarían mucho mas que las pequeñas ordenes que yo he ido dándole. El comportamiento de los padres tiene mas impacto que las palabras. Se que el ejemplo es uno de los mas valiosos instrumentos educativos que tenemos y veo que a veces lo aplicamos poco. 

Tenemos muy interiorizado dar ejemplo en comer fruta, siempre que como fruta hago el "encuentro casual" para que ella vea que estoy comiendo fruta. El ejemplo no sólo está relacionado con trato con otras personas sino que se refiere a cualquier acción de la vida, ya sea la higiene, la forma de hablar o incluso la manera de comer. Nuestros hijos aprenderán de cualquier acto que realicemos.

Los padres tenemos que ser conscientes en todo momento de que nos observan, si perdemos la paciencia en un momento determinado o actuamos mal, nuestros hijos estarán allí aprendiendo de lo que estamos haciendo, anotando y archivando en su memoria.

Total que estoy ahí dándole vueltas para poder corregir esas cosillas y no darle tantas ordenes y servir mas de ejemplo.

Se que la foto no tiene nada que ver con lo que escribo pero es una foto bonita de este fin de semana y quería compartirla.

Podéis contarme que tal lleváis eso de dar ejemplo en la educación de vuestros hijos.

Besitos. 

¿A quién pedirias ayuda en caso de tener problemas con la lactancia?

Mamá A

1er hijo - 3 meses de lactancia

2º hijo - 40 días de Lactancia

3er hijo - lactancia artificial desde el nacimiento

Mamá B

1 hijo - 3 años de lactancia con algunos problemas iniciales.

Pediatra hombre

2 hijos, lógicamente nunca ha dado teta. "Pero algo habrá estudiao"

Enfermera mujer

1er hijo - 4 meses de lactancia lo que permitió el permiso por maternidad.

2º hijo - lactancia artificial desde el nacimiento

Asesora de lactancia

1er y 2º hijo hace lactancia en tándem.

Tienes 5 opciones, a cual de ellas pedirías ayuda si tuvieras complicaciones con la lactancia materna? De quién te fiarías más si te dieran algún consejo sobre lactancia materna?

A menudo escucho a madres decir lo típico de "cada tres horas que es lo que me ha dicho el pediatra", lógicamente yo no puedo callarme y le digo que la Lactancia es a demanda ( o a oferta, según la situación) pero noto en sus caras un "tu que sabrás".

Hierve mi sangre.

No voy a generalizar pero hay muchos profesionales que a diario tratan con madres y niños lactantes y no tienen ni idea de lactancia. No tienen ni idea porque en la carrera prácticamente no tocaron el tema de la lactancia. Hace unos días hablando con una conocida enfermera (y asesora de lactancia) me dijo que prácticamente no estudió nada sobre lactancia, se formó como asesora de lactancia después en estudios privados.

Yo no confiaría mi lactancia en mi madre por haber tenido tres hijos pero prácticamente a ninguna nos dio teta más de 3 meses, mi madre sabrá más que yo sobre cómo criar a sus hijos y algún consejo me podría dar pero sobre Lactancia no.

El pediatra de mi hija nunca a dado teta y se ve en la consulta q tampoco está muy puesto en el tema, tiene dos hijos pero lógicamente tampoco le confiaría mi Lactancia.

Hay enfermeras que me he encontrado en las vacunas que me han recomendado quitar la teta cuando mi hija tenía 6 meses porque "eso ya no le llena" y seguido de "yo a mi hijo solo le pude dar hasta los 2 meses porque se desteto solo". A esta enfermera tampoco pediría ayuda si tuviese problemas con la lactancia. También conozco a enfermeros como Armando Bastida que ese si que sabe de lactancia pero es de los poquitos.

La mamá B me he puesto a mí como ejemplo jejeje no soy asesora de Lactancia pero he pasado por:

- Grietas

- 3 meses de lactancia materna diferida

- corte de frenillo

- varias mastitis y obstrucciones

- varias perlas de leche

Digo yo que algo de idea tendré de cómo solucionar algunos problemillas en la lactancia.

Y por último he puesto a una asesora de lactancia, conozco a varias que son unas fenómenas María, Ana, Noelia, Yurena, Guadalupe, Nadia, Paula, Rosa, Eli, Paloma, Virginia que la conocí a través de Instagram... Y todas ellas llevan varios años de Lactancia, algunas lactancia en tándem que para mí eso es admirable. Yo tuve que confiar el éxito de mi Lactancia en casi todas ellas, si llego a seguir lo que me dijo la primera pediatra de mi hija, mi Lactancia hubiera durado 6 días.

Así que yo defiendo la figura de la asesora de Lactancia, informada y actualizada y defiendo la Lactancia materna.

Mi hija forma parte de todo lo que pasa en nuestra familia

Hace un par de días os conté que hace unos días había tenido un aborto espontaneo y hoy quiero contaros como lo hemos planteado con la niña.

A ella se le contó desde el minuto uno que mamá tenia un bebé en la barriga, le dijimos que era tan pequeño como su dedo meñique y ella me tocaba la barriga y nombraba al bebé cada dos por tres. Le enseñé una ecografía y le explique todo.

A los pocos días empecé con el sangrado y tuve que estar en reposo, así que esto también se lo explicamos. Ella entendió que mamá no podía cogerla en brazos, aunque lógicamente en algunos momentos del día reclamaba mis brazos, entendió que mamá estaba malita y tenia que estar tranquila. Me vio llorar en alguna ocasión y le explique que estaba un poco triste y preocupada y ella solo me abrazó, como nosotros la abrazamos cuando ella llora por algún motivo.

Suerte tuvimos que la noche que lo expulsé ella ya estaba dormida, parece que mi cuerpo espero a que todo estuviera en calma para hacer ese trabajo tan duro. A la mañana siguiente tenia un legrado programado, Jimena se quedó con su abuela y papá y yo fuimos al hospital, por suerte no tuvieron que hacerme nada porque lo expulsé todo. Al llegar a casa, en la siesta estábamos las dos tumbadas y me dijo "mamá tiene un bebé en la barriga así de pequeño" y señaló su dedo meñique. Aproveché el momento y le dije que el bebé de la barriga de mamá ya no estaba ahí, que se había ido y ella pregunto "¿el bebé de la barriga de mamá está ahora en la barriga de Jimena?" no pude evitar reírme pero le dije que no, que las niñas pequeñas no pueden tener bebés en la barriga y solo las mamás tenemos bebés en la barriga. Solo un par de veces mas se ha referido al bebé de la barriga de mamá pero le hemos vuelto a repetir que el bebé se ha ido. Ya lleva unos días que no ha vuelto a decir nada.

En mi casa, papá y yo intentamos que ella sea participe de todo lo que pasa, igual que hacer la compra, dar de comer al perro o limpiar los baños. Si alguno esta triste, tiene algún problema o esta enfermo se lo contamos y también le contamos las cosas que hacemos para solucionar los problemas. Con esto tratamos de que ella tenga una buena educación emocional, que sea empática. Esto es muy importante para el desarrollo adecuado de su autoestima y del autoconcepto. El compartir las emociones con los demás es fundamental para el desarrollo social de nuestros hijos. Las personas con una adecuada tolerancia a la frustración mantienen unas relaciones sociales más satisfactorias. 


Si tienes alguna historia así y te apetece contármela no dudes en dejar un comentario. 

Muchas gracias por todos los mensajes de cariño y comprensión, así es todo mas fácil. 

Muchos besos. 

Un post triste

Voy a escribir un post triste, doloroso y corto pero que siento que puede ayudarme.
Estaba embarazada, estaba, en pasado, porque lo he perdido, hubo latido pero se apagó.
Estoy bien físicamente, un poco en shock a ratos porque han sido muchas cosas en pocas horas.
No quiero enrollarme demasiado de momento pero principalmente lo que me ha pasado es que empecé con sangrados leves, fueron aumentando, he estado muchos días así hasta que finalmente en una ecografía me dijeron que no había latido y esa misma noche lo expulsé.
Toca asimilar y estar tranquila.

Besos a la tribu.

Algunas mentiras que se dicen a las embarazadas

La vida esta llenita de falsos mitos que muchas veces condicionan las cosas que vamos a hacer y hoy me gustaría hablar sobre el montón de mentiras que somos capaces de decir a una embarazada. Recuerdo en durante mi embarazo escuchar alguna de estas mentiras y, aun sabiendo que son mitos, dudar y medio creerlas. Empezamos.

1- "Ahora tienes que comer por dos". Mentira. Hay que comer para dos, una dieta variada, sana y equilibrada y aumentar un poco el aporte nutricional.

2-"Una copita de vino no pasa nada, al menos mójate los labios pa probarlo". No, el alcohol no es bueno nunca, ni un sorbito ni mojarte los labios. Una cantidad pequeña de alcohol puede hacer mucho daño al feto, entre ellos problemas cardíacos.

3- "Solo se tienen nauseas y vómitos por la mañana". Mentira cochina. Se conocen como nauseas matutinas pero pueden darse a cualquier hora del día. De hecho hay muchas mujeres que suelen tener nauseas al final del día por la acumulación de cansancio.

4- Tienes mucha barriga, tu bebé va a ser grande". A veces el tamaño de la barriga es debido a un aumento de peso descontrolado de la madre, que nada tiene que ver con el peso del bebé.

5-"Tienes que estar contenta, estas embarazada". La noticia de una futura maternidad es motivo de alegría y felicidad, también las hormonas pueden provocar emociones negativas como miedos o tristeza.

6- "Mantener relaciones sexuales puede hacer daño al bebé" Mentira. Si tienes un embarazo sano y tu medico no te indica lo contrario, puedes mantener relaciones sexuales.

7-"Hacer muchas ecografias daña al bebé". Falso. Las ecografias no usan radioactividad y las ondas son muy rápidas por lo que el bebé no corre peligro.

8- "Tienes la barriga de pico, ¡eso es un niño" La forma de la barriga no determina el sexo del bebé. La altura de la barriga tampoco es indicativo de niño o niña.

9- "Si estas muy guapa es que traes un niño, las niñas "roban" la belleza a la madre". Mentira, nada que añadir.

10- "Una cesárea es mejor que un parto vaginal". Falso. Es preferible apostar por un parto lo mas natural posible siempre que no exista peligro ni para la madre ni para el bebé.

11- "Es peligroso dar a luz mas lejos de la semana 40" No, la OMS determina que un embarazo a termino es entre la semana 37 y 42.

12- "En el parto se pierden todos los kilos que ganas en el embarazo" Mentira. En el parto se pierde peso del bebé, de líquidos, la placenta... pero esto no significa que la mujer vaya a recuperar su peso inmediatamente.

13-"Las caderas anchas facilitan el parto". No. Lo determinante es el canal del parto mas que las caderas.

14- "El día de la luna llena, te pones de parto". Mentira. No hay base científica que afirme esto.

Cuéntame, ¿cuantas mentiras te dijeron durante el embarazo?

Curiosidades de pareja

Hoy he hecho una pregunta en un storie de Instagram.
¿A qué lado de tu pareja duermes? ¿A la izquierda o a la derecha?
El 68% de las respuestas a sido la izquierda y el otro 32% dormís a la derecha.

Una vez leí un estudio que decía que una gran mayoría de mujeres elegían inconscientemente dormir a la izquierda de sus parejas para estar más cerca de su corazón, somos unas románticas 😂, y la mayoría de hombres elegían dormir más cerca de la puerta como instinto de protección, curioso ¿Verdad?

Me gusta leer estudios de este tipo y darme cuenta que de alguna manera no perdemos ese instinto animal.

¿Conocéis algún estudio de este tipo así de curioso?

Sujetadores de Lactancia

Como ya sabéis siempre tengo problemitas con las tallas de los sujetadores. Esto me pasa desde antes de ser mamá. Cada verano entraba en mi propia "depresión" pre verano cuando me ponía a buscar bikinis y todos me quedaban pequeños o grandes según como se mirase.

Hasta el momento de preparar mi boda, no sentí que de verdad tenia un sujetador que cubriera mis necesidades casi al 100%. Encontre un sujetador bonito y que me quedase bien de contorno y copa, lo único "malo" fue el precio, de ahí que no le diera un 10 sobre 10. Hay que mirar el bolsillo.

Cuando me quede embaraza lo primero que note fue mis pechos, mas grandes (suerte la mía), pesados, sensibles... Me dispuse a encontrar un sujetador con las 3 B y fue imposible, y tampoco era el momento idóneo para elegir un sujetador de lactancia, así que tire de lo básico, gran superficie, una talla que entrase aproximadamente dentro de mis medidas, barato y a juir.

¿Cuándo es el mejor momento para elegir un sujetador de lactancia?

Pues el momento ideal es a las 3 semanas de estar amamantando, ya que antes nuestros pechos sufren un montón de cambios, en tamaño, forma, sensibilidad.

Entonces esta bien que una compre un sujetador de lactancia o cualquier otro durante el embarazo para ajustar a la nueva talla, pero el sujetador de lactancia que te acompañará en los próximos meses (o años) se deberá comprar a las 3 semanas.

Es importante que en las 3 primeras semanas, el sujetador que uses sea holgado y sin aros, para evitar obstrucciones o mastitis. 

¿Cómo sabes tu nueva talla?

Medir el contorno por debajo del pecho eso será lo que marque el numero de talla (80,85,90...) para saber que copa necesitas debes medir, con un sujetador puesto que no oprima, el contorno de tu pecho por la parte de mas volumen, que suele ser a la altura del pezón. 

Después hay algunas tablas que convierten tus medidas en las medidas reales del sujetador y asi saber exactamente que talla utilizar.

20 cosas que me hubiera gustado saber antes de ser madre

- Esos zapatitos tan monos de bebés, no valen para nada. De hecho si decides ponérselos, solo podrás hacerlo una vez, porque el izquierdo siempre se pierde.

- No es necesario (ni obligatorio) echarle colonia, ni crema hidratante todos los dias.

- A veces el baño les calma, otras veces el baño les pone muy a tope.

- Lo que te funciona hoy, probablemente mañana no (tranquila, pasado mañana volverá a funcionar, o no.)

- Se va a caer de la cama, algún día, probablemente lloraras mas que él.

- Dormirás a tu bebé de pie mientras le meces, y justo cuando vas a sentarte se despertará. Sienten la fuerza de la gravedad.

-Tu instinto sabe más que tú madre, tu suegra y la vecina del quinto juntas. (Aunque seas primeriza) Confía en ti.

-Si tu hijo no duerme 10 horas del tirón desde que tiene 3 meses, tienes un niño totalmente normal.

-Si, la lactancia materna es lo mejor que puedes darle a tu bebé. Pero darle leche de fórmula no es darle veneno. Tranquila.

-Muchas cosas hechas de toda la vida, no significa que estén bien hechas. Recuerda que antes se fumaba en los hospitales.

-Las cacas explosivas pueden pasar.

-Pasaras días sin ducharte.

-Cometerás errores y te invadirá la culpa.

-Todos los niños hacen rabietas en la calle, en el super y sobre todo si hay alguien mirando.

-No tienes que disculparte cuando alguien viene a visitarte y tu casa no está impoluta. Si les molesta que arrimen el hombro y te pongan la lavadora, pasen la fregona y recojan los chismes del fregadero.

-Que no te afecten los comentarios de personas que no tienen hijos. Tú también has sido mejor madre antes de tenerlos.

- Que no te afecten los comentarios de personas que si tienen hijos. Todos somos mejores padres para los hijos de otro.

-No estamos preparados ni somos conscientes de toda la aventura que conlleva la m(p)aternidad.

-Pasaras los días soñando con dejar a tu hijo un día entero con la abuela para tener tiempo para ti. Y cuando eso llega, te pasas el día echándole de menos.

-No tienes que ser perfecta para que tus hijos te quieran.

Premios madresfera

MADREDELAMORHERMOSO

Hoy he recibido el mail que tanto llevo esperando, las finalistas y votaciones de los blogs para los MBDAY de madresfera.

No he quedado entre las 3 finalistas, no pasa nada, era una lucha parecida a david contra golliat, es muy difici "competir" contra blogs con  102mil,  15k, 16k seguidores en Instagram y aqui la servidora que no llegaba a los 3k en el momento de las votaciones.

Ahora si, tengo que decir que estoy super orgullosa de mi misma, en poco tiempo que llevo con el blog he conseguido quedar la 21 de 94 participantes. Nada mal, verdad?

Sin duda esto ha sido gracias a vosotras, que aunque seamos poquitas he conseguido muchos votos!!

Seguiré trabajando en el blog, seguiré trabajando en instagram para conseguir algo mas el año que viene.

¡¡ESTOY FELIZ!!

Gracias, gracias y gracias.