Formas de generar oxitocina de manera natural

Viendo que mi segundo parto está "a la vuelta de la esquina" me he puesto a hacer repaso de lo que fué el primero (tranquilas que no os voy a contar todo el parto, solo algún detalle). 

Llegué al hospital de madrugada con la bolsa rota, pero sin contracciones y me dejaron allí, por la mañana como aquello iba muy lento, me pincharon oxitocina para acelerar el ritmo. Ahora me pregunto yo como podría generar oxitocina de manera natural para llegar la hospital un poquito mas adelantada y que no se haga tan larga la estancia en paritorios. Voy a ello y os cuento según he ido encontrando por ahí.

• La oxitocina crece cuando nos encontramos a oscuras, en la medida de lo posible, en la sala de dilatación o paritorio podríamos pedir a los sanitarios (o hacerlo nosotros si esta en nuestra mano) apagar la luz o cerrar la persiana de la ventana. 
• Otra manera de generar oxitocina es bailando, mil veces se ve en rrss a mujeres en trabajo de parto, colgando de su vida y ellas ahí bailando, el movimiento pélvico ayuda al parto y el baile ayuda a que la oxitocina aumente y el parto vaya mejor, todo ventajas lo de darse un bailecito.

Cosas tan sencillas como reír, meditar, dar abrazos (contacto físico), llorar o ser generoso son algunos de los métodos naturales que nos ayudarán a producir más oxitocina. 

Cositas que no vienen bien para la oxitocina, el miedo, el estres, la adrenalina, la falta de confianza...

Así que creo que en este parto voy a intentar ir mucho mas tranquila de lo que fuí al primero. Yo estaba bien pero conforme iban pasando las horas cada vez se me iba haciendo más bola. Intentaré tomarlo de manera diferente y fluir. 

¿Tenéis algunos consejos para un segundo parto mas llevadero?

Trucos para tu bebé si esta de nalgas

 Hace unos días fui a una ecografía rutinaria (por lo privado cada mes aproximadamente me hacen una). Mi ginecólogo me dijo que la niña tenia el culo muy encajado en la parte baja, osea que estaba de nalgas. Me dijo que todavía es pronto pero que si sigue así (porque esta bien encajada ahí) tenia muchas papeletas para acabar en una cesárea, cosa que me asustó un poco, una cesárea con todo el postoperatorio que eso conlleva, una posible separación bebé/mamá... Me da mucho mas miedo que un parto vaginal. Pues a raíz de esto me he puesto a buscar método, trucos, llámalo X para hacer que la criatura se de la vuelta.

Comenzamos:

Moxibustión: De esto me habló una amiga hace tiempo. Se trata de una técnica de medicina china en la cual queman una moxa que es parecido a un purito pequeño de  Artemisia abrotanum seca y triturada, esto lo ponen cerca de un punto de acupuntura que se encuentra en los dedos meñiques de cada pie . Es una técnica avalada por la OMS debido al gran porcentaje de éxito que tiene. Se puede realizar a partir de la semana 32.

Gatear: Esto lo he escuchado mas de una vez pero nadie me ha contado de primera mano que le haya ido bien (ni mal). Se trata de ponerse varias veces al día durante 5-6 minutos a gatear por una superficie blandita para no dañarse las rodillas.

Manual: No se como se llama esta técnica pero el ginecólogo me la comentó así por encima. Se trata de que entre uno o dos médicos manualmente a través de la barriga y con mucho cuidado van manipulando hasta conseguir dar la vuelta al bebé. Según me dijo es una técnica bastante dolorosa. 

Estas son las técnicas de las que yo personalmente mas me fiaría, después he leído en internet varias cosas bastante curiosas que no se hasta que punto me fiaría pero que las voy a dejar aquí escritas por si acaso. 

Comunicación: Hablar con el bebé, contarle porque es importante que se gire.

Visualizar: Imaginar que el bebé se esta dando la vuelta poco a poco, incluso ver en tu mente la imagen de un parto vaginal normal. 

Aplicar frio/ calor: Se trata de meterte en la bañera con la barriga sumergida hasta un poco mas de la mitad en agua calentita y a su vez en la parte superior de la barriga poner un paño frio, ¿para que? Se dice que los bebés tienden a ir donde mas calentitos están, si la parte alta de la barriga esta fría, probablemente se coloque abajo, pero no se yo hasta que punto un bebé deja sus pies en el frio teniendo en cuenta que lo que queremos es que ponga cabeza abajo y pies arriba. 

Luz: en una habitación oscura poner un punto de luz con una linterna por ejemplo en la parte baja de la barriga para que esta luz traspase la barriga llegue al bebé, este sienta curiosidad y baje a ver que esta pasando ahi. Curioso. 

Mi ginecólogo me dijo que se podría llevar a cabo un parto vaginal de nalgas pero que no lo recomiendan para mujeres mayores de 30 años por lo que en mi caso no habría posibilidad de intentarlo. Yo, sinceramente, llegado el momento si el bebé sigue de nalgas preferiría tener una cesárea programada, que yo sepa que día y a que hora voy a ingresar y tener un conocimiento aproximado de lo que va a pasar y a que hora voy a tener a mi bebé conmigo. Lo que no quiero es llegar a ponerme de parto, sufrir contracciones, dilatación y después de un montón de horas acabar en una cesárea. 

En fin, a parte de esos remedios también me voy a echar a los santos y voy a rezar todo lo me acuerde. 

Seguiré informando cuando vayamos a la siguiente ecografía. 

Algunas mentiras que se dicen a las embarazadas

La vida esta llenita de falsos mitos que muchas veces condicionan las cosas que vamos a hacer y hoy me gustaría hablar sobre el montón de mentiras que somos capaces de decir a una embarazada. Recuerdo en durante mi embarazo escuchar alguna de estas mentiras y, aun sabiendo que son mitos, dudar y medio creerlas. Empezamos.

1- "Ahora tienes que comer por dos". Mentira. Hay que comer para dos, una dieta variada, sana y equilibrada y aumentar un poco el aporte nutricional.

2-"Una copita de vino no pasa nada, al menos mójate los labios pa probarlo". No, el alcohol no es bueno nunca, ni un sorbito ni mojarte los labios. Una cantidad pequeña de alcohol puede hacer mucho daño al feto, entre ellos problemas cardíacos.

3- "Solo se tienen nauseas y vómitos por la mañana". Mentira cochina. Se conocen como nauseas matutinas pero pueden darse a cualquier hora del día. De hecho hay muchas mujeres que suelen tener nauseas al final del día por la acumulación de cansancio.

4- Tienes mucha barriga, tu bebé va a ser grande". A veces el tamaño de la barriga es debido a un aumento de peso descontrolado de la madre, que nada tiene que ver con el peso del bebé.

5-"Tienes que estar contenta, estas embarazada". La noticia de una futura maternidad es motivo de alegría y felicidad, también las hormonas pueden provocar emociones negativas como miedos o tristeza.

6- "Mantener relaciones sexuales puede hacer daño al bebé" Mentira. Si tienes un embarazo sano y tu medico no te indica lo contrario, puedes mantener relaciones sexuales.

7-"Hacer muchas ecografias daña al bebé". Falso. Las ecografias no usan radioactividad y las ondas son muy rápidas por lo que el bebé no corre peligro.

8- "Tienes la barriga de pico, ¡eso es un niño" La forma de la barriga no determina el sexo del bebé. La altura de la barriga tampoco es indicativo de niño o niña.

9- "Si estas muy guapa es que traes un niño, las niñas "roban" la belleza a la madre". Mentira, nada que añadir.

10- "Una cesárea es mejor que un parto vaginal". Falso. Es preferible apostar por un parto lo mas natural posible siempre que no exista peligro ni para la madre ni para el bebé.

11- "Es peligroso dar a luz mas lejos de la semana 40" No, la OMS determina que un embarazo a termino es entre la semana 37 y 42.

12- "En el parto se pierden todos los kilos que ganas en el embarazo" Mentira. En el parto se pierde peso del bebé, de líquidos, la placenta... pero esto no significa que la mujer vaya a recuperar su peso inmediatamente.

13-"Las caderas anchas facilitan el parto". No. Lo determinante es el canal del parto mas que las caderas.

14- "El día de la luna llena, te pones de parto". Mentira. No hay base científica que afirme esto.

Cuéntame, ¿cuantas mentiras te dijeron durante el embarazo?

7 semanas

El Viernes noche haciendo un zapping en la tv llegué a tele5, justo en ese momento escuche la palabra postparto y me quedé a ver que se estaba cociendo.

Para las que no seguís gran hermano VIP, os pongo en situación:
Chica con pareja y un bebé de 9 meses entra en la casa de GHVIP (lo del bebé lo pongo porque es clave en lo que quiero contar)
Chica se "enamora" dentro de otro de los concursantes de GHVIP
Chica echa pestes de su actual pareja que hasta hace 2 días era una pareja maravillosa.
Chico enamorado sale de la casa.
Pareja de la chica + chico enamorado hacen un cara a cara en un programa de salseo.

Antes del cara a cara le hacen una entrevista a Hugo (pareja de Adara) en estas que la presentadora le pregunta, cuando tiempo estuvieron sin mantener relaciones sexuales después del parto. Hugo, le contesta que entre las molestias del postparto y un retoque estético que se hace Adara, están aproximadamente como 7 semanas sin tener relaciones sexuales

¡¡¡¡ 7 SEMANAS!!!!

Se sorprende la patiño, como si fuera muchísimo tiempo para una pareja joven estar sin tener relaciones sexuales y yo pensé: - Como se nota que la patiño no ha tenido hijos, como se nota que la patiño no ha tenido un postparto, como se nota que la patiño no ha tenido el chocho lleno de puntos, como se nota que la muy ca...na no ha tenido que cagar después de parir.  Me puse encendida! Cada una tenemos un tiempo para recuperarnos.
No se trata solo de la recuperación física, se trata de la recuperación emocional; tu cuerpo, tu vida, tu alma han sufrido unos cambios tan grandes que cuesta muchísimo trabajo recuperarse (aunque creo que nunca te recuperas del todo, sobre todo del alma)
A mi me costó un año no tener "miedo" a las relaciones sexuales, no tenia yo el chocho pa farolillos! Es tanto el dolor que pasé en mi postparto sobre todo que me aterrorizaba cualquier meneo ahí abajo.
No quiero decir que esto sea asi y amén.
Hay mujeres que en su cuarentena ya tienen ganas de jarana, otras necesitan 3 meses y otras necesitan dos años.
Lo que me "jode" es la cara de la patiño cuando dice ¡¡7 semanas!!

Señora María Patiño:
   Un parto no es moco de pavo, un parto ya sea vaginal o cesárea no es cualquier tontería, no es una noche de sexo que te duele el parrus porque te has jartao.
   Un parto es abrirse en canal literalmente, para que pase la vida, para que pase el amor; es que pase por tu cuerpo una tormenta con rayos, truenos y huracanes que cuando pasa no sabes ni donde estas y lo unico que ves es la flor que acaba de brotar.
   Un parto es algo que te deja tan vacía, que ni los kilos te pesan, es algo que te deja tan llena que a duras penas sonríes pero con la sonrisa mas bonita que tendrás en tu vida.
   Por favor no subestimes el consecuente dolor de un parto, ni juzgues las semanas, meses o años que una mujer que ha parido (y su pareja) necesitan para recuperarse de este revolcón llamado ma(pa)terminada.